Почему мы так часто застреваем в тревоге, неуверенности и откладывании дел? И что на самом деле скрывается за этим — та самая дорога к выгоранию, в финале которой просто нет энергии ни на что, а на смену приходит полная апатия?

Когда то я тоже задавалась этим вопросом.
Несмотря на то что я изучала психологию, проходила тренинги личностного роста, обучалась у лучших специалистов, некоторые состояния возвращались снова и снова.

Я могла быть продуктивной, уверенной, спокойной — а потом вдруг снова оказывалась в тревожности, за которой накатывало то самое чувство бессилия и усталости, перерастающее в опустошающую апатию, а на смену им — изматывающее самокопание. Казалось, что в этих качелях нет конца. Пока я не обнаружила одну вещь: глубинные, подсознательные программы, которые запускались автоматически в определённых ситуациях.⠀

Неважно, сколько ты знаешь и сколько прочитала. Если внутри работает сценарий «меня осудят, если я ошибусь», или «я должна делать идеально, иначе меня не будут любить», — ты будешь снова и снова попадать в одни и те же петли. Не потому что с тобой что-то не так, а потому что этот сценарий запускается автоматически, пока ты его не осознаёшь.

Этот автоматический механизм создаётся в детстве как защита.
И потом мы продолжаем жить с этой защитой, которая превращается в ограничения и даже не осознаём, что она больше не актуальна.
⠀
🎯 Это стало для меня ключом: понять, что причина неуверенности в том, что когда-то моя психика выбрала тревожность как способ выживания. И я не виновата в этом. Но я могу это изменить, чтобы идти по жизни уверенно и спокойно.

❗️Почему так происходит?
Почему то, что мешает вам действовать — не просто "черта характера", а сформированный механизм защиты?
Почему тревожность и неуверенность не проходят, даже если вы работаете над собой, читаете книги и стараетесь быть "осознаннее"?

👉 Дочитайте до конца, чтобы понять, как именно подсознание формирует эти состояния — и что с этим можно сделать.
Этот механизм работает у большинства людей — и именно он мешает вам выйти на новый уровень жизни.

Я знаю это ощущение до мелочей.
Долгие годы я наблюдала за чужими успехами и думала:
«Почему у меня не получается?.. Что со мной не так?..»
Вроде бы всё понимаю, мечты есть, желания есть — а внутри как будто стоп.
Тревога, сомнения, страх сделать шаг. И снова откладываешь.

Так было, пока одна встреча не изменила всё…

Эта история может стать началом вашего пути к свободе. 🛤️✨

Каждое утро я просыпалась с чувством тревожности. В голове постоянно крутился один и тот же вопрос: “Почему моя идея, которая способна изменить мою жизнь, так и остаётся нереализованной?”

Стоило мне подумать о старте, как возникали сомнения :

“А вдруг ничего не получится?”, “Что, если я разочарую других или себя?” 😟

На первый взгляд моя работа приносила мне удовольствие. Но внутри росло неудовлетворение, чувство нереализованности.

Я хотела большего – чего-то значимого, нового, того, что отражало бы мою истинную сущность. ✨

Но каждый раз, когда я пыталась сделать шаг, сомнения и тревога останавливали меня.

Казалось, что все вокруг смело и уверенно воплощают свои идеи и проекты в жизнь, а я лишь наблюдаю со стороны, наполненная завистью и грустью. Моё сердце сжималось, когда я видела успехи других. 💔

На их фоне я ощущала себя неуверенно, как будто застряла на месте, пока они двигались вперёд.С каждой неосуществленной попыткой моя самооценка стремительно падала.

Как я пыталась решить проблему, но только разочаровалась

Чтобы изменить ситуацию, я начала посещать семинары по личностному росту, где десятки тренеров твердили одно и то же: "Меняйте своё мышление, меняйте убеждения".
"Не бойтесь, просто начните".

Никто не говорил, как именно это сделать.🤔 Сотни раз я слышала эти фразы, но они казались пустыми, оторванными от реальности.

🧱 Почему не работают обычные методы?

- Аффирмации и позитивное мышление → не добираются до корня
- Книги и тренинги → работают только с сознанием
- Сила воли и самоконтроль → истощают последние силы
- Советы «просто начать» → не убирают глубинные страхи

Моё желание вырваться из замкнутого круга росло, но я всё глубже погружалась в чувство безысходности и разочарования в себе. Несколько лет я искала выход. Я пробовала разные подходы, читала книги, слушала подкасты, но каждый раз упиралась в стену.

С каждым разом надежда таяла. Я дошла до точки, где жить по-старому больше не могла. Безысходность и отчаяние стали моими постоянными спутниками.

Всё изменилось, когда я наконец-то нашла корень проблемы

В какой-то момент я поняла, что так больше продолжаться не может. Когда стало ясно, что по-старому больше не получится, я решила обратиться к эксперту.
Вместе мы разобрали мою ситуацию и внутренние состояния. Он помог мне увидеть корень проблемы. 🌱

За одну консультацию всё стало ясно. Я наконец поняла, что именно меня держало в состоянии неуверенности.

🎯 Какой выход я нашла?

- Работать не с симптомами, а с источником в подсознании
- Находить и «обновлять» автоматические программы
- Возвращать себе энергию, которую тратили на внутреннюю борьбу
- Создавать новые нейронные связи для спокойствия и уверенности

Я осознала простую и жёсткую закономерность: внутренние конфликты съедают колоссальное количество энергии. Представьте: ваш мозг — это процессор. Каждая невысказанная обида, страх ошибки, гнев на себя или других — это десятки «скрытых вкладок», которые работают в фоновом режиме и тихо истощают ваш заряд.

✅ Энергия, которая могла бы идти на реализацию ваших идей, уходит на:
- Подавление истинных эмоций («нельзя злиться», «надо быть хорошей»)
- Самокритику и самоедство («я недостаточно стараюсь»)
- Постоянный контроль и тревогу («а вдруг что-то пойдёт не так?»)
- Поддержание масок («я должна выглядеть идеально»)

Именно поэтому даже при большом желании не находится сил на действия. Вы не ленивы — ваш ресурс заблокирован подсознательными программами выживания, которые когда-то помогали, а теперь лишь мешают.

✅ Я увидела корень - свои страхи.
✅ Осознала, почему мои сомнения сильнее меня.
✅ Перестала тратить время на поиски решений, которые не работают.
✅ Разобралась, какие установки и подсознательные программы мешают мне двигаться вперёд.

📌 И это стало поворотным моментом!

Раньше я откладывала свои идеи годами. Я застревала в сомнениях и бесконечных размышлениях. Но теперь всё по-другому.
С помощью эксперта я за несколько недель избавилась от тревожности и чувства "я не справлюсь". Я освободилась от постоянного анализа и чувства внутреннего напряжения. 🚀 Теперь я уверенно реализую свои идеи, опираясь на свои желания и наслаждаюсь процессом.

Но самое важное — я поняла, что уверенность и спокойствие не зависят от внешних обстоятельств. Это внутреннее состояние, которое можно восстановить и закрепить и тогда появляются силы, вдохновение и энергия для новых достижений.

Почему эта тревожность и неуверенность вообще возникли?

Под ними были глубинные страхи и убеждения, которые я раньше даже не осознавала:

🔹 Страх осуждения — а что подумают другие?
🔹 Страх ошибки — а вдруг не получится, и я облажаюсь?
🔹 Страх быть недостаточно хорошей — вдруг я не достойна?
🔹 Страх отвержения — а если меня не примут, не поймут, отвергнут?

Именно они создают ту самую тревожность, неуверенность, желание всё откладывать.
Вы вроде бы готовы, но снова и снова стопорите себя на старте.
Кажется, вот он — шаг, который нужно сделать… и снова возвращаетесь в привычное сомнение.
Потому что подсознание боится. Оно хочет защитить вас от боли, а не привести к успеху.

Эта тема меня увлекла настолько, что я стала помогать людям.

🌀 За годы практики я увидела, что у большинства моих клиентов были те же глубинные страхи.
Но в некоторых случаях под тревожностью скрывался:

— Страх потери — а вдруг я всё это получу и потеряю?
— Страх перемен — а если моя жизнь изменится, и я не справлюсь?
— Чувство вины за успех — особенно если в семье не принято
было выделяться или быть «лучше других»
—Чувство вины за неудачу — Если я что-то провалю, это подведёт семью/команду (например, проект сорвался, и я виню себя за моральные и финансовые последствия
— Страх осуждения— что обо мне подумают? (например, боюсь высказать своё мнение на совещании).
— Страх ошибок — Если я ошибусь, всё разрушится (например, боюсь сделать шаг в бизнесе или принять решение, чтобы не потерять деньги или репутацию).

А постоянная борьба с этими страхами, давление невысказанных эмоций и груз ответственности часто приводят к профессиональному выгоранию. Вы чувствуете не просто усталость — а полное опустошение, когда нет сил. Это закономерный итог работы психики в режиме «вечной тревоги» и самоконтроля. Ваш ресурс не бесконечен.

📍У каждого — свой индивидуальный набор подсознательных установок, но итог один:

❌ откладывание
❌ самосаботаж
❌ усталость от себя
❌ и постоянное «что-то со мной не так»

А на самом деле с вами всё в порядке. Просто подсознание действует по старой программе, которую можно обновить.

Как формируются эти программы- внутренние блоки и что с этим делать.

Обычно, будь то тревожность, неуверенность , страх или прокрастинация формируются в моменты, когда психика сталкивается с сильной эмоциональной болью или ощущением угрозы.
В такие моменты — особенно в детстве — закладываются подсознательные убеждения, которые могут управлять вашей жизнью десятилетиями. Подсознание хранит первичную реакцию, а состояние тревожности и неуверенности — это уже следствие тех ранних событий.

⚠️ Поэтому не работают аффирмации, позитивное мышление или “мотивационные пинки”. Путь к освобождению не через логику, а через мягкую, бережную работу с подсознанием. Когда в безопасной атмосфере человек может вернуться к тому исходному моменту, прожить его по-другому — с пониманием, поддержкой и ресурсом.

И вот тогда у тревоги или неуверенности просто не остаётся основания, чтобы возникать снова. Важно понять, что все эти неприятные состояния — как ботва на поверхности земли. Люди часто пытаются бороться с тем, что видно: прокрастинацией, заниженной самооценкой, внутренним критиком…

Но настоящая причина — в корне, в глубине подсознания. И пока он жив, всё остальное будет прорастать снова и снова. Поэтому в одиночку здесь не справиться. Нужен опытный проводник.

Хотите, я вам помогу?

Меня зовут Татьяна Ревина
Дипломированный психолог | Мастер по работе с подсознанием
15 лет личной трансформации
6+ лет профессиональной практики

Сегодня я не предлагаю вам "лечение". Моя задача — не дать быстрый совет, а вместе с вами обнаружить, где именно запускается тревожность или самосаботаж, какие внутренние сценарии встают между вами и вашим желанием, и что лежит в их основе.
🪞 Это взгляд вглубь, чтобы вы смогли не просто справляться с тревогой — а понимать, откуда она берётся и что её провоцирует. Потому что как только вы видите корень — меняется всё.

📌 Что вы получите на диагностике:

1. Где именно и в каких ситуациях у вас запускаются тревожность, неуверенность, прокрастинация.
2. Какие глубинные убеждения лежат в основе этих реакций.
3. Что удерживает вас в замкнутом круге.
4. Составим план: с чего начать путь к спокойствию, уверенному действию и как вернуть энергию.

Я не обещаю чудес. Но я помогу вам увидеть корень, а не бороться с поверхностью.

🔍 Иногда уже одно это понимание становится поворотной точкой — как когда-то для меня. Именно с диагностики начались мои реальные сдвиги.

Что говорят клиенты после диагностики

💭 "Я поняла, что моя тревожность была действительно для меня защитой, которую можно отключить."

💭 "Понравилось комфортное спокойное общение и глубокое точное видение моей проблемы. Чувствую, что нашёл того, кто меня не просто понимает, но и действительно в этом разбирается. Столько лет поисков… аж до слёз."

💭 "Осознание моей негативной установки раскрыло истину моих повторяющихся сценариев в моей реализации."

💭 "Не ожидала, что эта диагностика будет настолько глубокой, даже прослезилась от всех своих осознаний и от того, что наконец-то нашла выход."

💭 "Самое ценное для меня, что я не просто увидела корень проблемы, а как он работает. Теперь я понимаю, почему все предыдущие попытки «быть увереннее» проваливались — я била не по тому месту. Теперь у меня есть ключ."

Хотите также увидеть механизмы своей тревожности, неуверенности, бессилия?

Диагностика покажет, какие именно установки мешают вам двигаться вперёд.

Этот формат подойдет вам, если вы:

• Устали бороться с выгоранием и хронической усталостью
• Хотите найти корень тревожности и неуверенности
• Готовы наконец разобраться в себе
• Постоянно откладываете важное на потом
• Чувствуете, что живете на автомате

📍 Формат: онлайн, 1 час (видео или аудио — как удобно)

Инвестиция в диагностику: 1000 рублей

🟢 Если вы хотите перестать бороться вслепую и начать понимать себя — диагностика станет для вас поворотной точкой.